Будь здоров, Чайковский!

Будь здоров, Чайковский!

Сейчас очень популярным видом спорта стала скандинавская ходьба с палками (Nordic walking - нордическая или финская). Но прежде чем приступить к тренировкам - необходимо получить рекомендации врача, а осваивать скандинавскую ходьбу лучше под руководством сертифицированного инструктора.

В Чайковском освоить этот вид тренировки можно в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики. Каждый месяц специалисты Центра проводят для жителей мастер-классы «Скандинавская ходьба» в Парке культуры и отдыха. Ближайший состоится сегодня, 20 февраля, в 15.00.

«Вы получите все преимущества скандинавской ходьбы, если научитесь ходить технично, - сообщают организаторы. - Приходите со своими палками, так же парк предоставляет на время обучения лыжные палки».

Скандинавская ходьба:

тренирует около 90% всех мышц тела;

сжигает на 47% больше калорий, чем обычная ходьба;

поддерживает тонус мышц всего тела;

уменьшает при ходьбе давление на позвоночник, колени и суставы;

улучшает работу легких и сердца;

идеальна для исправления осанки и решения проблем плеч и шеи;

улучшает чувство равновесия и координацию;

возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.