
10 - 16 апреля - Неделя подсчета калорий

Считаем калории
Если организм тратит больше, чем получает с пищей, процесс похудения становится естественным.
Калорийность дневного рациона не должна превышать допустимой нормы, требуемой для потери веса. Подсчет призван помочь в достижении ожидаемого результата. Для этого используются готовые таблицы энергетической ценности еды, комплексные меню с подсчитанными значениями калорийности, ведение пищевого дневника.