Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Неделя сохранения здоровья головного мозга
Неделя сохранения здоровья головного мозга
(в честь Всемирного дня мозга — 22 июля)
Головной мозг — главный «центр управления» нашего организма. Он отвечает за память, внимание, мышление, эмоции, речь и движение. Забота о здоровье мозга — это вклад в активную, долгую и полноценную жизнь.
Чтобы поддерживать мозг в хорошей форме:
высыпайтесь (7–9 часов сна);
регулярно занимайтесь физической активностью;
правильно питайтесь, включая в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи и цельнозерновые продукты;
тренируйте память и мышление: читайте, изучайте новое, решайте головоломки;
контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
больше общайтесь и проводите время с близкими.
Помните: здоровье мозга начинается с ежедневных привычек. Берегите себя сегодня, чтобы сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы!
(в честь Всемирного дня мозга — 22 июля)
Головной мозг — главный «центр управления» нашего организма. Он отвечает за память, внимание, мышление, эмоции, речь и движение. Забота о здоровье мозга — это вклад в активную, долгую и полноценную жизнь.
Чтобы поддерживать мозг в хорошей форме:
высыпайтесь (7–9 часов сна);
регулярно занимайтесь физической активностью;
правильно питайтесь, включая в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи и цельнозерновые продукты;
тренируйте память и мышление: читайте, изучайте новое, решайте головоломки;
контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя;
больше общайтесь и проводите время с близкими.
Помните: здоровье мозга начинается с ежедневных привычек. Берегите себя сегодня, чтобы сохранить ясность ума и хорошую память на долгие годы!
07:15 22.07.2026 16+
Выбор редакции