На этой неделе было проведено 3и тренировки

1. Тренировка
Жим из за головы
35 10х2 45 8х2
Биц со штангой 15х3
Показать полностью...
Отведения гант в стороны 20х2

2тренировка
Приседания со шт 80 15х3

3тренировка
Подтягивания с 16кг 8х3
Тяга гант лёжа на скамье 10кг 20х3
Тяга шт в наклоне 50кг 15х3