С 21 по 27 октября 2024 года проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

С 21 по 27 октября 2024 года проводится Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.

7 причин есть больше овощей и фруктов.

Человеческий организм не может переварить и усвоить клетчатку. Тем не менее, она является важным компонентом здорового питания, и вот почему:

Клетчатка помогает регулировать уровень холестерина и других липидов

Пищевые волокна помогают регулировать уровень сахара в крови

Употребляя клетчатку, человек дольше чувствует сытость, что помогает контролировать приемы пищи и препятствует перееданию

Клетчатка - это профилактика рака кишечника

Клетчатка снижает вероятность развития ожирения, метаболического синдрома и диабета

Пищевые волокна помогают бороться с запорами

Клетчатка - источник пищи для полезных бактерий, живущих в нашем кишечнике и выполняющих огромное количество важных функций. Поэтому в следующий раз не забудьте покормить свой кишечный микробиом, организм скажет вам спасибо!